Ağız ve diş sağlığınız için su için

İyi bir ağız ve diş sağlığı, genel sağlığı ve zindeliği korumak ve güzel, beyaz, çekici bir gülümseme için önemlidir. Diş fırçalamak ve diş ipi kullanmak ağız sağlığı için gerekliyken, inci gibi beyaz dişlerin ışıltılı kalması için su içmek de önemlidir.

Meyve suyu, soda veya sporcu içecekleri içmek akşam yemeğinizin yanında iyi gidebilir ancak dişlerinizde istenmeyen şeker artıkları bırakabilirler. Ağzınızdaki çürüğe neden olan bakteriler şekeri sever ve dişinizin dışındaki doku olan mineyi aşındıran asit üretir. Bu içeceklerin çoğunda, tadı daha az tatlı hale getirmek için asitler (fosforik, narenciye veya malik asit) eklenir, ancak bu asitler aynı zamanda diş minesini aşındırarak mine erozyonu yaratır.

Ancak su her yudumda ağzınızı temizler. Arta kalan yiyecekleri ve çürüğe neden olan bakterilerin aradığı artıkları temizler. Ayrıca ağzınızdaki bakteriler tarafından üretilen asidik ortamın nötrlenmesine yardımcı olur.

Yine de günde en az iki kez iki dakika boyunca fırçalamanız ve dişlerinizin arasını diş ipi ve arayüz fırçası ile temizlemeniz gerekecektir.

Gün içinde düzenli aralıkla su içmek genel sağlığınıza olduğu kadar diş sağlığınıza da katkı sağlayacaktır.